口下手でうまく説明が出来なくて、ダウンが成約できない30代の方へ
突然襲ってくる頭痛に苦しんでいますか？
頭痛にドテラのペパーミントオイルが効果があるとのことですが、実際のところを調べてみました。
つらい頭痛にはドテラのペパーミントオイルが効く？
突然襲ってくる頭痛に悩まされている方は少なくありません。
頭痛は日常生活にも支障をきたす程、やっかいなものですね。
そんな頭痛もペパーミントなどのアロマオイルを使って、発生を減少させるということが近年わかってきています。
ペパーミント（アロマ）の効果・効能は？
ガムや歯磨き粉にも使われる、スーッとした清涼感はペパーミントに含まれるメントールという成分です。
ペパーミントの効果・効能は？
＜心への働きリフレッシュ＞
・怒りによる興奮、イライラ、疲労した心をしずめる。
・脳を刺激して意識をクリアにする。
・集中力、記憶力の強化を助ける。
＜体への働き＞
・胃腸のつかれをとり、下痢や便秘、消化不良の症状をやわらげる。
・気管支炎、風邪、鼻づまり、呼吸器系の痛みをやわらげ呼吸をスムーズにする。
・頭痛、歯痛、神経痛、筋肉痛、肩こりなどの痛みをやわらげる。
・発熱、ほてり、めまい、吐き気、乗り物酔いなどの症状をやわらげる。
＜皮膚への働き＞
・ニキビや日焼けによる炎症をしずめる。
・かゆみを抑える。
＜その他＞
・虫よけに効果を発揮する。
夏には清涼感をもたらしますが、実は血行を促進するため、冬に用いれば身体を温めるといわれています。
ドテラのペパーミントについて調査してみた
私は頭痛の時に、ドテラのペパーミントオイル
とてもスーッとして、頭の痛みがペパーミントの清涼感で、徐々に消えるとともに、頭痛も弱まっていくようです。目の周りは注意してくださいね。
ドテラのエッセンシャルオイルの原液使用についてですが、刺激が強いため、薄めての使用をおすすめされています。
ドテラのエッセンシャルオイル
ホホバオイルやココナッツオイルなどのベースオイル（キャリアオイル）30ミリリットルにペパーミントオイルを10滴加えて、首や肩をマッサージしてもいいですよ。
「緊張型頭痛」の場合の対策
まずは頭痛の種類や対策も知っておきましょう。
頭痛には大きく分けて「緊張型頭痛」と「片頭痛」があります。
緊張型頭痛は後頭部を中心として、頭全体に締め付けられるような痛みを感じます。
主に血行が悪化して、眼や首や頭の周辺の筋肉が緊張することで発生します。
精神的なストレスを抱えている人や、長時間同じ体勢でいることが多いデスクワークやスマホを長時間観る人などに起こりやすいといわれています。
「緊張型頭痛」は、ペパーミントで撃退しましょう。
ペパーミントは強力な鎮痛薬ですし、ひんやりした感覚が筋肉の緊張をやわらげてくれます。
緊張型頭痛に効果があることは研究でも証明済みです。
ペパーミントを混ぜた湯船や、蒸しタオルで温める
ペパーミントなどのエッセンシャルオイル（精油）を数滴混ぜたバスソルトや植物性オイルを湯船に入れゆっくり温まったり、精油を1～2滴入れたお湯にタオルを浸し絞り、首や肩、目元に充てるのも良いでしょう。
（タオルがぬるい場合タオルをラップでくるんでレンジで30秒から1分ほど温めてもいいです。）
「片頭痛」の場合の対策
こめかみにズキンズキンという痛みが起こり、数時間～数日間持続するのが片頭痛です。悪化すると吐き気を催すこともあります。片頭痛は特に20~40代の女性に多いといわれています。
片頭痛は月に数回、多い人は週に数回起こることもあり、日常生活にも支障をきたす厄介な疾患です。
原因は明確になっていませんが、ストレス、疲労、女性ホルモンの乱れなどが関係していると考えられています。
片頭痛が起こったら、血管を広げないように注意しましょう。入浴、運動、マッサージなど、血管を広げる行為は片頭痛を悪化させる可能性があるためNGです。
・痛む部分を冷たいタオルなどで冷やし、静かな部屋で横になって休む。
・血流を阻害するために、こめかみを押さえる。
アロマテラピーで片頭痛の症状が緩和！
近年の研究調査によって、厄介な片頭痛の発作回数がアロマ芳香浴で減少するという事がわかりました。
偏頭痛の場合はラベンダーがいいようです。
まとめ
頭痛がドテラのペパーミントオイルなどで緩和されそうですね。
頭痛の種類が「緊張型頭痛」と「片頭痛」があって、対策法が違うので、わからない場合はローズマリー、ペパーミント、ラベンダーのブレンドを使っても効果があるようですよ。
＊ひどい場合は、病院に行ってくださいね。
口コミで断られて落ち込んでいませんか？
将来の為にも今から権利収入の構築をやっていきたいですよね？
口コミで断られて、落ち込んでいませんか？
口下手で、ほかの人のようにうまくダウンさんが出来なくて困っていませんか？
